Les cours proposés
Apprendre les bases de la méthode Pilates et les premiers mouvements. Idéal pour débuter et se réaligner avec soi même.
Pilates Mat 1
Ajout d’une difficulté supplémentaire lors des mouvements déjà connu et apprentissage des suivants. Idéal si je pratique déjà depuis quelques temps et que je souhaite me challenger.
Pilates Mat 2 et 3
L’ajout du foam roller, du Pilates ring et des ballons en tout genre vont rendre ce cours ludique et permettront de multiplier les enchaînements et mouvements. Adapté à tout niveau le matériel pouvant à la fois vous aider si besoin et vous apporter une difficulté supplémentaire si vous êtes à l’aise.
Pilates petit matériel
L’Allier des femmes qui souhaitent un suivi sportif et thérapeutique pendant et après leur traitement de cancer du sein (nécessite un accord médical et une ordonnance de kinésithérapie pour accéder à ce cours)
Rose Pilates
Un cours doux pour travailler sa mobilité. Un bon complément lorsque l’on pratique un sport plus impactant, que l’on a un métier trop sédentaire, ou des raideurs observées lors de séances de pilates et que l’on souhaite travailler spécifiquement.
Stretching
Pilates sur tapis
It's Time to Glow
Le Pilates est une méthode qui regroupe un renforcement du centre du corps mais également un travail de mobilité. Lors d’un cours de Pilates nous travaillons selon les 5 grands principes que Joseph Pilates le fondateur nous a transmis : le centrage, le contrôle, la respiration, la fréquence et fluidité du mouvement.
Un cours de Pilates c’est donc un travail combiné de son corps et de sa tête.
Un moment pour décompresser et se faire du bien.
Je me suis formée en 2019 au Pilates et je me suis rendue très rapidement compte auprès de mes patients des bienfaits de cette pratique qu’elle soit préventive (avoir un corps plus souple et plus solide au quotidien) ou curative (un mieux être et moins de douleurs au niveau du dos lors d’une pratique régulière).
C’est naturellement que j’ai approfondi ma formation avec une certification complète et reconnue en tant qu’instructrice de Pilates pour vous partager un enseignement de qualité.
