Le Pilates est une méthode qui regroupe un renforcement du centre du corps mais également un travail de mobilité. Lors d’un cours de Pilates nous travaillons selon les 5 grands principes que Joseph Pilates le fondateur nous a transmis : le centrage, le contrôle, la respiration, la fréquence et  fluidité du mouvement.

Un cours de Pilates c’est donc un travail combiné de son corps et de sa tête. 
Un moment pour décompresser et se faire du bien. 

Je me suis formée en 2019 au Pilates et je me suis rendue très rapidement compte auprès de mes patients des bienfaits de cette pratique qu’elle soit préventive (avoir un corps plus souple et plus solide au quotidien) ou curative (un mieux être et moins de douleurs au niveau du dos lors d’une pratique régulière).

C’est naturellement que j’ai approfondi ma formation avec une certification complète et reconnue en tant qu’instructrice de Pilates pour vous partager un enseignement de qualité.